台灣處在濕熱的亞熱帶氣候，無論年齡與性別，大部分人都承受過俗稱「青春痘」的痘痘困擾，但是在開始改善前我們需要先搞懂痘痘種類與形成原因，才能依照各痘痘特性調整日常清潔、保養甚至治療方式，從痘痘肌養成光滑美肌指日可待！
想維持油水平衡，需透過毛孔內的皮脂腺分泌油脂，與汗腺製造出的汗液融合成保護肌膚的皮脂膜，以減少水分流失，達到肌膚水嫩健康的狀況。但是當油脂分泌過剩，就會形成粉刺與痘痘問題。
臉上的小突起不外乎是粉刺或痘痘，但是屬於哪種類型的痘痘大家可能較不熟悉，所以我們整理5種粉刺與痘痘種類，並觀察可能造成此狀況的原因，及早採取合適的護理方式，就能減少痘痘和粉刺的發生！！
臉上分泌的油脂與老廢角質阻塞毛孔累積，形成白頭或黑頭粉刺，如細菌滋生則會使毛孔發炎，阻塞的粉刺轉變成痘痘。而影響油脂分泌旺盛的原因如下：
粉刺發炎後第一階段會形成丘疹型痘痘，呈現出粉紅色小突起，中間會有白色軟軟的液體狀物質，是毛孔分泌的油脂或脂肪酸，摸起來會有痛感，通常使用酸類產品或抗生素藥膏即可處理。
丘疹型痘痘症狀加重時會變成膿皰型痘痘，膿皰型痘痘基底顏色更紅，表面充滿白色濃液，摸起來的觸感較丘疹痘痘硬，如擠壓容易傷害到肌膚深層而留下疤痕，建議由皮膚科醫師處理。
發炎狀況往內延伸，摸起來會感覺皮膚下有小硬塊，所以稱為結節型痘痘，通常伴隨著疼痛感，如痘痘破掉還會流出組織液並有大機率留下疤痕，建議尋求皮膚科醫師協助開立消炎殺菌與消腫的口服或針劑藥物治療。
痘痘發炎影響至深層肌膚，並且變大擴散，則為囊腫型痘痘。囊腫型痘痘內部為細菌、陣亡的白血球與血液組織形成濃稠黃白色膿液，摸起來會有軟軟的液體感，伴隨相當劇烈的疼痛感，需要搭配，且通常會留下痘印或痘疤，建議由皮膚科醫師開立A酸、抗生素或打針、使用光動力治療，讓囊腫型痘痘快速消炎後，積極調理身體與做好臉部保養。
如果不想在臉上留下痘疤，就要在初期發現時趕緊處理！以下介紹7種調理痘痘肌的保養方法，趕緊看下去吧！
毛孔發炎已經讓肌膚變得脆弱無防禦力，想改善痘痘肌首先避免再度給予刺激，選擇溫和的清潔與保養產品、使用30度以下水溫洗臉，切記不可摸痘痘或擠壓膿皰。
可在早起、睡前與運動後洗臉，一天2～3次即可，動作盡量輕柔避免頻繁搓洗，洗去過多油脂減少毛孔阻塞可能，就能避免痘痘肌找上門。
痘痘肌的油脂較多，所以保養時應選擇低油或無油脂含量、成分單純的產品，避免厚重質地使角質更難代謝。
痘痘肌處在丘疹狀態時，可以適度使用溫和去角質的產品，加強毛孔代謝，減少老廢角質與油脂持續堆積而惡化。
痘痘持續發炎代表痤瘡桿菌數量居高不下，可以視臉部情況使用能平衡肌膚表面生態、舒緩不適的保養產品，如果不確定痘痘肌嚴重程度，建議先至皮膚科請醫師評估。
減少攝取容易讓身體發炎的物質，如辣椒、加工食品與巧克力等，盡量以原型食物、蔬果為主，並攝取足夠的飲水量，減少皮脂分泌、促進代謝。
熬夜容易使身體發炎指數上升，平時應避免熬夜並每天睡滿8小時，是提升肌膚屏障、改善痘痘肌最基本的方法。
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