發現臉油油的，覺得應該是清潔不完全，不過洗完臉之後，又變得過度乾燥緊繃嗎？你的肌膚可能有「外油內乾」的問題！外油內乾的肌膚狀態，對清潔和保養來說都是一大難題，不過掌握正確的保養方法後，是可以擺脫這個噩夢的！本篇文章將帶你了解造成外油內乾的原因，並介紹外油內乾的日常保養重點，讓你的肌膚能夠恢復油水平衡的健康狀態！
肌膚同時有出油和乾燥脫皮的情形，就是屬於外油內乾嗎？許多人會將混合肌和外油內乾劃上等號，其實兩者並不完全相同！外油內乾是一種肌膚狀態，也就是說，無論是何種膚質，在肌膚功能失衡時，都有可能會出現外乾內油的情況。接下來就讓我們一起來認識油性、混合、乾肌、敏感肌這 4 種膚質，看看哪一種膚質較有可能會有外油內乾的情況發生。
油肌主要是因為皮脂分泌過盛，而容易出現滿面油光的狀況，再加上老廢角質覆蓋於肌膚的表層，而造成毛孔堵塞，並延伸出毛孔粗大、粉刺及痘痘問題。面對這樣的狀況，許多油性膚質的族群都會過度清潔肌膚，或是更為頻繁的進行去角質，結果反而使肌膚屏障受損，無法鎖住肌膚水分，因此油性肌膚較有可能會出現外油內乾的複雜情況，在清潔及保養上需要多加注意。
在肌膚屏障較低的情況下，會使油分和水分更加容易流失，讓皮膚變得乾燥無光澤，嚴重時甚至會開始脫皮，因此需要透過補水、加強保濕來舒緩乾燥緊繃所帶來的不適，並且同時強化肌膚屏障，才能讓肌膚保持水潤。
混合肌結合了油肌和乾肌的特性，最常見的狀況是T字部位容易出油，兩頰或眼周則較為乾燥。由於混合肌在臉部的各個部位本身就含有出油和乾燥的情形，因此在清潔及保養上需要多加注意，否則很容易發生肌膚油水失衡的情況。
而對於混合肌族群來說，外油內乾的問題也會比較難察覺，因此這裡提供一個比較簡單的分辨方式，就是觀察臉部「同一部位」是否同時出現岀油和乾燥的情形。因為外油內乾是同時發生在同一區域的肌膚，而不會分別發生在不同臉部位置，因此可以用這樣的方式進行判斷，並且即時調整保養方法。
因為皮膚較脆弱的關係，再加上敏感肌的肌膚屏障不足，因此容易造成水分流失，對於外在的刺激也會有過度的反應，導致肌膚泛紅、搔癢、刺痛，或是脫皮掉屑等，因此為了避免肌膚產生過敏反應，會建議使用無色素、香精、防腐劑等成分較溫和的清潔用品與保養品。
為什麼肌膚會同時出現出油和乾燥呢？怎麼樣才能夠有效避免外油內乾的情況？以下為各位說明造成臉部出現外油內乾狀態的3個主要原因：
和油性肌膚的情況類似，在肌膚皮脂分泌過於旺盛的情況下，就會使臉部油脂過多，不只會出現泛油的情形，還會更容易造成毛孔堵塞，而頻繁長岀痘痘、粉刺，並延伸出毛孔粗大等問題。
肌膚的角質層是重要的屏障，除了能夠幫助抵抗外界刺激外，也是鎖住水分的關鍵。而當肌膚角質層受損時，水分就會容易流失，因此無論怎麼補充水分、加強保濕，都還是容易會有乾澀緊繃感。
在肌膚不健康的狀態下，也有可能會出現外油內乾的情形，像是若患有脂漏性皮膚炎，就會出現油水失衡的狀況。因此若出現外油內乾的情形，需要尤其注意是不是皮膚健康出了問題，才能及時尋求皮膚科醫師協助並獲得改善。
了解了外油內乾的原因之後，要怎麼樣才能做到控油又保濕，使肌膚油水狀態恢復平衡呢？以下提供3種「外油」的改善方法，讓你在清理臉部油脂的同時，能夠減少對肌膚角質層的破壞。
因為肌膚皮脂分泌過多，油性肌膚或混合性肌膚的族群都有粉刺、痘痘，或毛孔粗大的問題，許多人會想透過去角質的方式解決，不過事實上，去角質去除的是皮膚的角質層，而不是皮脂腺，因此過度去角質不僅無法解決油脂過多的問題，還有可能影響角質層的保濕效果，讓皮膚又油又乾。因此若想改善出油問題，就需要控制去角質的頻率！
在臉部泛油的情況下，會讓人很想要清潔肌膚，但其實過度清潔肌膚也有可能加劇出油的問題，因為油脂是肌膚的屏障，當皮膚油脂過少，就會刺激肌膚分泌更多油脂來保護。因此若臉部泛油，清潔上頻率也記得不要過高，建議大約一天2次即可，否則容易造成反效果，使皮膚分泌更多油脂。
想要改善外油問題，除了需要注意控油，也需要注意保濕，才能夠讓肌膚的油水處於平衡狀態。因此建議在清潔時，盡量選用溫和性的潔膚產品即可，不必非要使用「控油」的產品。保養品的選擇上，也需以能夠調節油水平衡、幫助肌膚強化屏障的產品為優先。
改善內乾的關鍵，在於提高角質層的含水量，也就是說，不只要能夠補充水分，還需要加強肌膚屏障，將水分鎖住不流失。接下來就告訴你3個讓肌膚補充水分又保濕的小秘訣！
選用添加玻尿酸、蜂蜜或維他命B5等成分的保養品，能夠為肌膚補充水分，並使保水度增加之外，還能有助於強化角質防禦力，幫助調節肌膚乾燥問題。
保養時建議不要疊擦過多的產品，才能有效降低肌膚負擔。使用適量的保養品，除了可以避免過度出油之外，也能讓肌膚屏障修復的速度加快，更有效的改善肌膚乾燥的問題。
當皮膚已有乾燥的問題，就需要暫停使用酸類或含有酒精成份的保養品。因為這類產品容易對肌膚屏障造成更多刺激，使肌膚無法調節為油水平衡狀態。
外油內乾是因為肌膚功能失衡而產生，因此只要適當保養，肌膚就能恢復健康狀態！日本NO.1敏感肌保養品「d program敏感話題」50年來致力於研究敏感肌膚的需求，深知外油內乾等肌膚問題源自於肌膚表面生態失衡，因此全系列產品不含酒精、香料、色素、礦物油與paraben類防腐劑。其中專為油水失衡肌膚所設計的均衡益生保養系列，憑藉專利成分「d program 穩定複合配方」和「酵母萃取益生元」，為肌膚好好保養，調理外油內乾問題！
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