【敏感話題專欄】4大皮膚保濕方法帶你擺脫乾燥,重拾彈潤肌膚

 

 

皮膚保濕技巧

肌膚缺乏保濕,容易黯淡無光,看起來無精打采,嚴重時甚至會引起乾癢、脫皮,加劇乾燥問題,想要擁有光彩透亮肌膚,做好保濕保養必不可少!本文將帶你瞭解皮膚保濕機制、造成肌膚乾燥的5大原因,並且分享4種保濕方法,帶你補足肌膚水分,最後還有2大保濕成分種類介紹,幫助你挑選合適保濕產品,馬上跟著文章一起學習保濕知識吧!

 

為什麼要保濕?認識保濕重要性、肌膚保濕機制

如同前言提及的,肌膚如果缺乏保濕,不僅容易緊繃、乾燥,也讓外表看起來黯淡無光,長期缺乏保濕還會加速肌膚衰老,產生細紋、鬆弛等老化症狀,因此無論是對外表美觀程度或是肌膚健康來說,保濕都十分重要。許多人對於保濕的印象就是使用保濕保養品,然而肌膚角質層本身就可防止水分散失,鎖住肌膚水分,是維持肌膚濕潤的重要組織,一旦角質層缺乏水分,便會使角質層的組織排列混亂,導致肌膚防禦力下降,進而出現代謝異常等問題,因此提升角質層的含水量,是保濕保養的重點。

 

肌膚乾燥成因有哪些?5大原因全介紹

造成肌膚乾燥的原因包含以下5點:

 

1.年紀增長

隨著年紀增長,膠原蛋白流失速度日益加快,造成肌膚鎖水能力下降,產生皺紋、粗糙等老化現象,因此熟齡肌通常都會比年輕肌膚更容易出現乾燥問題,應更加注重保濕。

 

2.未做足防曬

紫外線中的UVA可深入肌膚真皮層破壞組織,加速肌膚老化及黑色素生成,導致肌膚乾燥、斑點容易加深;此外,長時間曝曬於太陽光下,也容易造成肌膚泛紅、曬傷,破壞肌膚屏障,對肌膚健康造成危害,進而加劇肌膚缺水問題。

 

3.季節轉換

季節轉換時,早晚溫度、濕度變化大,會影響肌膚的皮脂分泌,導致肌膚狀態不穩定,頻繁出現乾燥、緊繃等現象。

 

4.生活習慣不佳

長期高鹽、高油、高糖飲食,或是經常熬夜、酗酒,都會影響身體代謝能力,影響肌膚健康。此外,生活習慣不佳者的肌膚老化速度通常會比其他人更快,使肌膚缺水問題更嚴重。

 

5.錯誤保養方式

錯誤皮膚保濕方法

過度清潔會帶走過多角質層水分,使肌膚出現乾癢、脫皮;未確實卸妝會阻塞毛孔,影響保養品吸收,導致保濕成分無法發揮作用。此外,用到不適合自己的保養品,也無法確實鎖住肌膚水分,導致保濕效果不佳,難以緩解肌膚乾燥問題。

 

學會4個保濕方法,擺脫乾燥困擾

想要確實緩解肌膚缺水問題,可參考以下4個保濕方法,提升肌膚保水度:

 

皮膚保濕方法1:確實防曬

無論是外出或是待在室內,都應做足防曬,選擇適合自己的防曬產品,並確保使用量足夠,同時搭配陽傘、長袖等物理防曬措施,有助於提升防曬效果、延緩肌膚老化,同時也能保護肌膚屏障,鎖住肌膚水分。

 

皮膚保濕方法2:適度清潔

使用溫冷水洗臉可避免帶走臉部過多油脂,搭配清潔力溫和的洗臉產品,可兼顧清潔與保濕。此外,建議大家視肌膚出油程度調整洗臉頻率,夏天時若臉部出油甚多,除了早晚洗臉以外,可用吸油面紙壓到多餘油分。

 

皮膚保濕方法3:根據季節挑選保養品

皮膚的出油情況、缺水情形會隨著不同季節而異,夏天時若經常滿臉油光、冒痘痘.可選用幫助肌膚油水平衡的保養品;秋冬天則因氣溫、濕度下降,肌膚容易乾燥、緊繃,因此應選擇保濕力較強的保養品,維持肌膚潤澤。

 

皮膚保濕方法4:慎選保濕成分

皮膚保濕需要擦乳霜或乳液鎖水

除了根據季節挑選保養品之外,保濕成分也相當重要,而保濕成分可分為「潤濕性保濕劑」與「封閉性保濕劑」2大類型,以下將分別介紹兩者差異:

 

  • ・【潤濕性保濕劑】:潤濕性保濕劑是一種親水成份作用在於「吸水」,可以緊緊地抓住角質層外、或角質層間的水分,提升角質層含水量。常見的潤濕性保濕劑如玻尿酸、甘油、維生素B5等。另外,肌膚的表皮層也自帶天然保濕因子(NMF),像是胺基酸、尿囊素及乳酸等,都能為肌膚補足水分,維持保水度。

  • ・【封閉性保濕劑】:此類型的保濕成分作用在於鎖水,可協助鎖住肌膚水分,防止角質層水分散失。常見的封閉性保濕劑如蜂蠟、羊毛脂、矽油等。此外,肌膚也會在表皮層分泌出天然脂質幫助鎖水,包含神經醯胺、脂肪酸、膽固醇、甘油酯等成分,在挑選保濕保養品時,可挑選含有上述鎖水成分的品項加強保濕。

 

3個臉部保濕常見迷思一次解答

以下整理出在進行保濕保養時,容易出現的3大迷思,並一一為你解答,幫助你養成正確保養觀念,養出健康彈潤肌。

 

1.油性肌膚不用保濕嗎?

無論是何種膚質,做足保濕是維持肌膚健康的基本功,因此油性肌膚也需要保濕,但因油性膚質的皮脂分泌較旺盛,因此建議選擇清爽且吸收力高的保濕產品,不僅可降低保濕帶來的黏膩感,也能避免堵塞毛孔。

 

2.只擦化妝水保濕力夠嗎?

保濕可分為2大步驟:補水+鎖水。擦上化妝水僅滿足補水步驟,必須再透過乳液或乳霜鎖住肌膚水分,才能防止水分散失,維持肌膚保水度。

 

3.化妝水濕敷有助於保濕嗎?

化妝水濕敷是緩解肌膚乾燥的快速方法,不僅可迅速讓肌膚喝飽水,妝前濕敷還能使妝更服貼,因此成為許多人愛用的保濕方式。但提醒大家,濕敷前應確保化妝水不含酒精、香料、防腐劑等刺激成分,避免肌膚與化妝水在長時間接觸下出現敏感情形,同時也應將化妝棉完全浸濕,敷3~5分鐘就取下,才不會越敷越乾,幫助達到理想的保濕效果。

 

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