【敏感話題專欄】5大敏感肌特徵、4個保養訣竅全收錄,輕鬆呵護肌膚

 

 

敏感肌特徵之一是乾癢

臉部經常泛紅,不時還會感到刺痛、乾癢,加上近期因疫情的緣故,需要經常配戴口罩,肌膚摩擦導致敏感情況加劇,變成「敏感肌」。究竟敏感肌特徵有哪些?和過敏肌一樣嗎?本文將介紹5個敏感肌特徵、4個保養訣竅,以及解答3個敏感肌常見問題,幫助大家做好保養、穩定膚況,輕鬆呵護肌膚。

 

敏感肌特徵有哪些?認識敏感肌定義及特徵

敏感肌是指當肌膚防禦力低時,容易對外界刺激產生反應的肌膚狀態,而當肌膚敏感時,會出現以下5大特徵:

 

  1. 1. 肌膚泛紅、灼熱
  2. 2. 肌膚乾癢,容易脫皮、起屑
  3. 3. 臉頰出現血絲
  4. 4. 臉部緊繃、刺痛
  5. 5. 嚴重時會長疹子、痘痘

 

當肌膚經常出現以上特徵時,很有可能為「常態性」敏感肌,需要長期小心呵護,才能回復健康膚況,想瞭解更多敏感肌類型,可參考【敏感話題專欄】敏感肌保養方法公開!從保養品到保養步驟一次了解

 

敏感肌和過敏肌一樣嗎?一張表格搞懂2者差異

敏感肌與過敏肌因特徵相似,通常都會出現泛紅、乾癢、刺痛等情形.因此許多人在肌膚敏感時,便誤以為是肌膚過敏,以下表格整理出2種膚況的誘發機制及因素,幫助大家釐清2者差異:

 

膚況

敏感肌

過敏肌

誘發機制

受外部、內部因素影響,使肌膚防禦力降低,進而產生肌膚不適的狀態

當肌膚接觸到特定過敏原,而引起的過敏反應

誘發因素

外部因素:

  • ・空氣污染
  • ・防曬不足
  • ・季節轉換
  • ・不當保養

內部因素:

  • ・飲食失調
  • ・作息紊亂
  • ・焦慮、壓力大

環境過敏原:

灰塵、動物毛髮、塵蟎、花粉、香料、防腐劑、酒精等


食物過敏原:

堅果、蛋白、牛奶、海鮮、芒果等

 

敏感肌該如何保養?4個保養訣竅告訴你

正確保養方式有助於減輕敏感肌特徵

 

1.溫和清潔

使用溫水洗臉,同時減少洗臉產品停留臉部的時間,讓肌膚在清潔後仍保濕不緊繃。此外,敏感肌膚應避免在洗臉時過度摩擦臉部,破壞肌膚屏障。

 

2.選用成分單純的保養品

選擇無添加香料、酒精、色素等成分單純的保養品,可避免刺激肌膚,幫助維持穩定膚況。此外,敏感肌也應避免使用含有酸類的保養品,以免加劇敏感膚況。

 

3.日常防曬不可少

除了選用成分單純的保養品,做足防曬也是保護肌膚的關鍵步驟。選擇防曬係數足夠、質地清爽的敏弱肌專用防曬產品.可降低紫外線對肌膚的危害,幫助維持健康膚況。此外,在挑選防曬產品時,也應避免選用含有酒精、涼感及刺激成分的化學性防曬,以減少肌膚負擔。

 

4.做好肌膚保濕

敏感肌容易出現乾癢、脫屑情形,建議選擇含有神經醯胺、玻尿酸、赤蘚醣醇的保濕產品,幫助提升肌膚保水度,進而舒緩乾燥不適的情形,養出透潤肌膚。

想進一步瞭解敏感肌適用的保養品成分,可參考:【敏感話題專欄】保養品成分大揭密!敏感肌也能使用的安心成分

 

敏感肌QA整理:3個常見問題一次解答

以下整理出3個敏感肌常見問題,並一一為你解答:

 

1.敏感肌可以痊癒嗎?

因每個人肌膚敏感的原因不同,泛紅、乾癢的嚴重程度也各有差異,輕微敏感情形可透過調整飲食、維持規律作息、做好日常保養,以及選擇成分單純、具有舒緩效果的保養品,幫助穩定膚況;但若敏感情形較為嚴重,建議諮詢皮膚專科醫師,找出導致肌膚敏感的原因,進一步接受診療。

 

2.如何分辨自己的膚質?

想要判斷自己的膚質,最簡單的方法就是在洗完臉後先不使用保養品,30分鐘後以吸油面紙按壓全臉,檢視肌膚油脂分泌的狀況:

  • ・中性肌膚:肌膚各部位沒有特別大量的出油情形,也不會感到緊繃不適。
  • ・油性肌膚:全臉皆有油脂分泌,且出油狀況明顯。
  • ・乾性肌膚:全臉皆無油脂分泌,且臉部稍感緊繃。
  • ・混合性肌膚:可分為2種,一種是「乾性混合性肌膚」,油脂集中分泌在T字區域,兩頰則出油量較少或稍感緊繃;另一種則是「乾燥型油性肌膚」,全臉皆有油脂分泌,但肌膚仍感覺緊繃不適。

 

(延伸閱讀:【敏感話題專欄】自我膚質檢測!掌握膚質判斷方法,對症下藥保養肌膚

 

3.敏感肌應避免哪些NG保養方式?

敏感肌應避免以下5個保養地雷,以免加劇敏感狀況:

 

  • ・經常吃辛辣、油炸食物
  • ・大力摩擦肌膚、經常去角質
  • ・過度清潔臉部、使用清潔力太強的產品
  • ・使用成分複雜、含有刺激成分的保養品
  • ・未確實做足防曬,或使用非敏感性肌膚專用之防曬產品

 

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