【敏感話題專欄】泛紅肌保養怎麼做?掌握5大訣竅重拾穩定肌膚

 

 

泛紅肌膚保養怎麼做

季節轉換時,肌膚總是乾癢不適,近期又因疫情需要常戴口罩,導致肌膚頻繁出現泛紅、敏感情形,究竟該如何改善?又該如何分辨自己是否為敏感肌?本文將介紹肌膚泛紅原因、敏感肌的6種常見症狀,帶你檢視自身膚況,並且分享4種急救措施、5個泛紅肌保養訣竅,幫助你重拾健康肌膚!

 

如何分辨敏感肌膚?認識肌膚泛紅成因及敏感肌常見症狀

造成肌膚泛紅的原因眾多,包含長時間曝曬於陽光下、劇烈運動、飲酒、吃辛辣食物、壓力太大、錯誤保養(例如過度清潔、缺乏保濕)等,而以上因素造成的泛紅大多會在短時間內逐漸消退,但如果泛紅反覆出現或是難以消除,那麼很有可能是「敏感肌」找上門來,以下彙整6個敏感肌常見症狀,幫助大家檢視自身膚況:

 

  • ・肌膚時常泛紅、紅腫,嚴重時會長紅疹。
  • ・肌膚容易乾燥、脫皮,產生緊繃不適感。
  • ・作息不規律、生理期前容易長痘痘、粉刺。
  • ・曝曬於太陽光下,肌膚容易出現灼熱、刺痛。
  • ・使用含有刺激成分(例如酒精、香料)的保養品時容易泛紅。
  • ・肌膚一年四季對於溫度、濕度都十分敏感,在季節轉換時膚況會更不穩定。

 

提醒大家,以上症狀僅能作為初步判斷敏感肌的依據,想確認自己是否為敏感肌,仍須諮詢專業皮膚科醫師。

 

泛紅敏感肌該如何急救?4種舒緩方式報你知

泛紅肌保養方法

 

1.避免陽光曝曬

當肌膚出現灼熱、泛紅時,表示肌膚處於脆弱狀態,此時若再接收紫外線的摧殘,將會使膚況惡化,因此建議移步至室內或其他陰涼處,既可幫助肌膚降溫,也能減少對肌膚的刺激。

 

2.使用具舒緩效果的保養品

使用含有舒緩成分的保養品可穩定膚況,幫助肌膚回復健康狀態,而常見的舒緩成分有甘草酸鹽、金縷梅尿囊素、洋甘菊、蘆薈等。此外,在挑選保養品時,應優先選擇成分單純的保養品,避開酒精、香料、酸類等刺激成分,以免增加肌膚負擔。

想瞭解更多敏感肌適用的保養品成分,可參考【敏感話題專欄】保養品成分大揭密!敏感肌也能使用的安心成分

 

3.避免摩擦肌膚

泛紅是肌膚屏障受損的警訊,此時若再摩擦肌膚,很可能會將屏障破壞得更嚴重,建議選擇無需與手部直接接觸的保養及清潔方式,例如使用洗臉慕絲、礦泉水噴霧,並且避免去角質,保持肌膚屏障完整。

 

4.遠離過敏原

肌膚泛紅也有可能是過敏所致,此時應先釐清造成肌膚過敏的過敏原,並且遠離它。常見的過敏原包含花粉、塵蟎、防腐劑、動物毛髮及食物(例如海鮮、牛奶、堅果等),若不確定自己的過敏原,可前往醫院進行過敏原檢測,精準掌握過敏因素。

想瞭解敏感肌與過敏肌的差異,可參考:【敏感話題專欄】敏感肌跟過敏怎麼分?了解敏感肌症狀,擺脫乾燥困擾

 

泛紅肌保養訣竅全收錄!5個方法幫助你擁有健康肌膚

瞭解完緊急舒緩泛紅的方法後,想要從肌底改善泛紅情況,從日常保養下手是最直接的方式。接下來將介紹5個泛紅肌保養訣竅,幫助大家擺脫泛紅困擾!

 

泛紅肌保養訣竅1:確實防曬

防曬為泛紅肌保養訣竅

紫外線不但是造成肌膚老化的元凶,長時間曝曬於太陽光下,還會加劇臉部灼熱、泛紅等敏感症狀,想要避免這些情形,應確實做足防曬,選擇足夠係數的敏感肌專用防曬產品,並且確保用量足夠,定時補擦,才能有效做好防曬。

 

泛紅肌保養訣竅2:簡單保養

與其使用瓶瓶罐罐增加肌膚負擔,不如選擇成分單純的保養品,並透過簡化保養步驟,做好基礎保濕,如此一來便能降低肌膚接觸致敏成分的機率,維持肌膚穩定。

 

泛紅肌保養訣竅3:注重保濕

除了泛紅以外,肌膚乾癢、脫皮也是常見的敏感症狀,想要減緩肌膚缺水問題,必須做好保濕保養,選擇含有玻尿酸、甘油等保濕成分的化妝水、乳液,幫助留住肌膚水分。

 

泛紅肌保養訣竅4:避免過度清潔

使用肥皂或其他含有皂鹼的清潔用品,會帶走過多臉部油脂,降低肌膚鎖水能力。除此之外,用熱水洗臉也容易造成過度清潔,導致皮脂過度分泌,進而造成痘痘、粉刺產生,建議改用溫冷水搭配清潔力溫和的洗臉產品,維持肌膚油水平衡。

 

泛紅肌保養訣竅5:養成良好生活、飲食習慣

經常食用高油、高鹽及辛辣食物,或是經常熬夜,都會使膚況變糟、降低肌膚防禦力,因此平時應維持規律作息,並透過清淡飲食與運動習慣調養身體,由內而外養出健康肌。

 

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