臉部經常泛紅，不時還會感到刺痛、乾癢，加上近期因疫情的緣故，需要經常配戴口罩，肌膚摩擦導致敏感情況加劇，變成「敏感肌」。究竟敏感肌特徵有哪些？和過敏肌一樣嗎？本文將介紹5個敏感肌特徵、4個保養訣竅，以及解答3個敏感肌常見問題，幫助大家做好保養、穩定膚況，輕鬆呵護肌膚。
敏感肌是指當肌膚防禦力低時，容易對外界刺激產生反應的肌膚狀態，而當肌膚敏感時，會出現以下5大特徵：
當肌膚經常出現以上特徵時，很有可能為「常態性」敏感肌，需要長期小心呵護，才能回復健康膚況，想瞭解更多敏感肌類型，可參考【敏感話題專欄】敏感肌保養方法公開！從保養品到保養步驟一次了解。
敏感肌與過敏肌因特徵相似，通常都會出現泛紅、乾癢、刺痛等情形．因此許多人在肌膚敏感時，便誤以為是肌膚過敏，以下表格整理出2種膚況的誘發機制及因素，幫助大家釐清2者差異：
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膚況 |
敏感肌 |
過敏肌 |
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誘發機制 |
受外部、內部因素影響，使肌膚防禦力降低，進而產生肌膚不適的狀態 |
當肌膚接觸到特定過敏原，而引起的過敏反應 |
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誘發因素 |
外部因素：
內部因素：
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環境過敏原： 灰塵、動物毛髮、塵蟎、花粉、香料、防腐劑、酒精等 食物過敏原： 堅果、蛋白、牛奶、海鮮、芒果等 |
使用溫水洗臉，同時減少洗臉產品停留臉部的時間，讓肌膚在清潔後仍保濕不緊繃。此外，敏感肌膚應避免在洗臉時過度摩擦臉部，破壞肌膚屏障。
選擇無添加香料、酒精、色素等成分單純的保養品，可避免刺激肌膚，幫助維持穩定膚況。此外，敏感肌也應避免使用含有酸類的保養品，以免加劇敏感膚況。
除了選用成分單純的保養品，做足防曬也是保護肌膚的關鍵步驟。選擇防曬係數足夠、質地清爽的敏弱肌專用防曬產品．可降低紫外線對肌膚的危害，幫助維持健康膚況。此外，在挑選防曬產品時，也應避免選用含有酒精、涼感及刺激成分的化學性防曬，以減少肌膚負擔。
敏感肌容易出現乾癢、脫屑情形，建議選擇含有神經醯胺、玻尿酸、赤蘚醣醇的保濕產品，幫助提升肌膚保水度，進而舒緩乾燥不適的情形，養出透潤肌膚。
想進一步瞭解敏感肌適用的保養品成分，可參考：【敏感話題專欄】保養品成分大揭密！敏感肌也能使用的安心成分。
以下整理出3個敏感肌常見問題，並一一為你解答：
因每個人肌膚敏感的原因不同，泛紅、乾癢的嚴重程度也各有差異，輕微敏感情形可透過調整飲食、維持規律作息、做好日常保養，以及選擇成分單純、具有舒緩效果的保養品，幫助穩定膚況；但若敏感情形較為嚴重，建議諮詢皮膚專科醫師，找出導致肌膚敏感的原因，進一步接受診療。
想要判斷自己的膚質，最簡單的方法就是在洗完臉後先不使用保養品，30分鐘後以吸油面紙按壓全臉，檢視肌膚油脂分泌的狀況：
（延伸閱讀：【敏感話題專欄】自我膚質檢測！掌握膚質判斷方法，對症下藥保養肌膚）
敏感肌應避免以下5個保養地雷，以免加劇敏感狀況：
敏感肌膚若保養不當，不僅容易出現泛紅、乾癢，甚至還有可能不斷冒痘、起疹子，需要長時間細心照料，才能重新找回健康膚況，因此選擇一款成分單純、敏感肌友善的保養品便十分重要。日本NO.1敏感肌保養品「d program敏感話題」研究敏感肌膚長達50年，採用體貼敏感肌的低刺激成分，專為敏感肌打造最合適的保養品，全系列產品皆通過敏弱性測試，不含酒精、香料及Paraben，安心使用無負擔，讓你#敏感有轉肌。
