皮膚突然好癢又感覺繃繃的不舒服，可能是皮膚乾燥造成的小困擾！當臉嚴重乾燥到脫皮、脫屑時，我們可以怎麼做呢？先讓我們找出皮膚乾燥的可能原因，從日常清潔與生活環境逐步改善，並加強肌膚保濕的保養步驟，快速提升皮膚的保濕度並減少水分流失，就能將原本乾燥的皮膚由內而外調理，重新拾回水嫩肌。
皮膚原本好好的突然乾燥不適，這是什麼原因呢？其實肌膚的狀況會隨著氣候與個人身體情況而有不同展現，而皮膚主要的乾燥原因有這4種：
隨著年紀增長，油脂分泌自然減少、肌膚角質代謝功能下降，加上荷爾蒙的變化，都會影響到肌膚狀態，使肌膚乾燥缺水並摸起來粗糙。
氣候乾冷時肌膚油脂的分泌量會減少，肌膚水分更易散失，所以在冷氣房或是秋冬環境濕度較低時，皮膚乾燥問題較容易產生。
水溫太高或是清潔力道過大、清潔次數過多等習慣，都可能過度清潔臉部油脂或刺激肌膚，反而使肌膚失去油脂保護而無法留住水分，形成皮膚乾燥。
熬夜、睡眠不足或抽菸、偏食等，會使肌膚的營養不足、代謝變差，進而導致皮膚乾燥與更多肌膚方面問題。
發現自己的皮膚開始乾燥時，可以從日常清潔與保養或是環境方面著手改善，以下提供5種日常就能調整的方法，改善皮膚乾燥從小細節開始調整。
有許多人會喜歡用熱水洗臉洗澡，洗完後臉會非常乾爽不油膩，其實過熱的水溫反而會刺激肌膚，甚至造成肌膚敏感！清潔肌膚的水溫應略低於體溫，洗臉的水溫更應控制在25～30℃間，避免高溫過度去除油脂並使水分蒸發而乾燥。
臉部的油脂存在保護作用，因為想去油而使用鹼性、去汙力強的洗浴用品，反而會過度清潔而使肌膚失去皮脂膜保護，導致水分散失皮膚乾燥。清潔肌膚應選擇弱酸性且溫和保濕型的產品，才是能清潔同時不刺激肌膚的作法。
春夏之際環境濕度較高，肌膚只需做好簡單清潔與保濕保養即可，但在秋冬時氣候冷冽濕度較低，肌膚狀況可能會因季節影響而改變，所以每當季節更替時，都應檢視自己的肌膚狀況並挑選合適的保養品，保持肌膚油水平衡。
一般成年人每日最少攝取2000毫升的水分，並隨著體重、飲食與流汗程度增加，才能維持正常的新陳代謝。另外茶飲、汽水或是酒精飲品等，都會加速體內水分代謝流失，應避免過度攝取。
空氣過於乾燥時會影響到皮脂分泌並刺激肌膚，所以在冷氣房、秋冬季節時，不妨在室內使用加濕器或臉部保濕噴霧，防止皮膚水分散失。
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當肌膚乾燥時我們可以透過保養來快速改善不適感並提升保濕度，這4個基礎保養的步驟學起來，無論春夏秋都能保持好肌膚水潤度。
清除臉部髒汙與過多油脂，讓肌膚呈現乾淨狀態，更好讓水分與保養精華深層進入到肌膚內，調理肌膚狀態。
肌膚散失的水分由化妝水來補充，搭配化妝棉以按壓方式將水分留在肌膚表面，增加肌膚保濕度，立即就能感受到皮膚乾燥改善。
當肌膚的水分充足後，使用精華液將水分與保養成分導入肌膚底層，加強滋潤度與保濕因子，延長肌膚保濕度。
春夏使用清爽型乳液、秋冬則使用質地厚重的乳霜做保養，將水分與保養精華鎖在肌膚裡，減少流失，就能長時間保持肌膚水嫩不乾燥。
當臉部皮膚乾燥甚至有皮屑出現時，代表光做保養已經不足，還要從日常生活做調整，由內而外讓肌膚有良好的營養與代謝，才能找回好膚質，以下介紹5種需要調整的日常生活作息。
現代人因工作、娛樂時常超過12點才入睡，使身體處在慢性疲勞的情況下而影響到循環代謝，使得肌膚也跟著沒有活力。想擁有好肌膚，需要避免熬夜讓身體能充分休息，肌膚才能正常代謝角質並減少水分流失，自然就不會再乾燥脫屑了。
油炸、鹹甜調味都可能會使身體流失水分及增加自由基產生，導致肌膚乾燥與老化，所以飲食口味盡量清淡，並均衡攝取蔬菜水果與各種營養，身體擁有充足營養後，就能正常代謝並提升抗氧化能力，肌膚保濕又年輕。
每天保養可以讓肌膚保持水潤度，但在對的時機點保養能有更好的保濕效果。例如洗澡洗臉後肌膚的含水量降低，這時趕緊補充保養品幫助肌膚補充水分，能讓肌膚保濕更加有感。
每個人的膚質與當下肌膚狀況都有所不同，應確認自己的皮膚狀態並使用適合目前膚況的保養產品，才能擁有最有效的保濕保養。
如果皮膚乾燥的狀況非常嚴重，已經有紅腫、搔癢或是有一整片發炎痘痘產生，還是建議立即尋求專業皮膚科醫師協助，先將肌膚狀態穩定後再做合適保養。
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